TIPS från Lisas blogg
"När vi är osäkra inför någonting som gäller kroppen – vad vi ska äta till exempel – så kan vi väldigt konkret fråga kroppen.
Med lite övning funkar det varje gång!
Börja med att stå med fötterna tätt intill varandra på marken/golvet.
Börja med att stå med fötterna tätt intill varandra på marken/golvet.
Håll det du tänkte äta framför dig eller i tankarna
och ställ sen frågan direkt till kroppen: ”
Vill du ha kött?”, ”Vill du ha grönsaker?” eller ”Vill du ha choklad?”.
Och så vidare.
Det är viktigt att vända sig till kroppen som ett du,
och alltså inte ställa frågan till sig själv (som i ”Vill jag ha choklad?”), eftersom kroppen vet, men vi själva kan ha fått för oss vad vi vill ha och behöver.
Det är det som är så häftigt, kroppen vet alltid.
Om kroppen sen tippar eller drar det minsta framåt
betyder det ja, tippar eller drar den bakåt betyder det nej.
Om den väger lite i sidled behövs kanske mer information, som tex
”Vill du ha kalkon till lunch?”
eller
”Vill du ha broccoli nu?”.
Lita på den allra första impulsen oavsett
hur liten den kändes.
Och oavsett om kroppen
sen velar mellan ja och nej.
Först är rätt!
Det behövs lite övning bara, sen är man på banan ☺.
Det behövs lite övning bara, sen är man på banan ☺.
Världens bästa inbyggda kompass!
Ps. Nån sa till mig för länge sen att man kan
Ps. Nån sa till mig för länge sen att man kan
använda den här övningen i alla slags beslut och inför alla typer av val.
Det har jag ingen erfarenhet av, men man kan ju alltid pröva ;-)."
Jag har provat själv - och visst svajade jag!
Det var häftigt faktiskt att kroppen svarade!
/Redaktionen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar