Såg superduper killen Jamie Oliver på TV. Han försökte läxa upp och lära femton vanliga britter effekterna av mat. Fel mat. Som de åt och blev sjuka av. En tant fick veta att hon kanske hade sju år kvar att leva om hon forsatte glufsa i sig. Hon var väl ca 65. Hon grät. Den tjockaste mannen hade bättre kondis än den yngste killen som var smalast. Men båda två hade fett i levern. Och det är farligt, farligt. En tjej som var danslärare och var lite lagom mullig åt ca 300 kalorier för mycket var dag. Vilket motsvarade hennes stora kaffelatte och en liten skål med chips per dag. Dessa två saker kommer att gör att hon förmodligen går upp 20 kg på 15 månader. Kanske lite överdrivet...men jag har nu slutat med smör. För det är nog boven i mitt liv. Äter lite smörgås men använder smör i maten. Om jag nu rasar i vikt så var det väl smöret...jag har sällan tänkt mat i kalorier. Tänker mer mängd än innehåll. Men en kvinna behöver bara 2000 kalorier per dag ( det är samma sak som 4 stycken wienerbröd) och en man 2.400. Annat jag hört om detta ämne idag på radion idag är att det tydligen är viktigare att motionera tre gånger i veckan ca 30 min om du vill leva längre än att äta helt perfekt rätt. Alltså motionen förlänger ditt liv mer än vad rätt mat gör. Hävade de. Och på Tv 3 sa en mager hälsokvinna att vi ska äta fyra gånger per dag med fyra timmars mellanrum. Detta för att vänja kroppens matsmältning att fungera. Mycket att tänka på är det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar